AL CUIDADO DE CARMEN BOÓ

Este Curso de autoestima está diseñado como un proceso de crecimiento personal orientado a construir una relación interna más consciente, estable y compasiva. La autoestima no se reduce a “sentirse bien con uno mismo”, sino que se fundamenta en el autoconocimiento, la comprensión de las emociones básicas y la manera en que educamos nuestro pensamiento para tomar decisiones más alineadas con nuestros valores.

A lo largo de este Curso de autoestima, abordaremos cómo se forma la imagen que tenemos de nosotras y nosotros mismos, cómo las emociones influyen en el diálogo interno y de qué modo ciertos patrones de pensamiento pueden fortalecer —o debilitar— nuestra capacidad de elegir con claridad. Desde la neurociencia, veremos cómo se consolidan estos procesos en el cerebro y cómo pueden modificarse mediante prácticas conscientes.

Como base psico-espiritual, este Curso de autoestima pone el acento en la aceptación y la serenidad: aceptar no significa resignarse, sino dejar de luchar contra la experiencia interna para poder transformarla. La serenidad surge cuando aprendemos a relacionarnos con lo que somos sin violencia interna, desarrollando una autoestima más madura, realista y profunda.