Clase 1
La necesidad de consuelo: una necesidad humana fundamental
Comprenderemos por qué el consuelo emocional no es una debilidad, sino una necesidad humana esencial.
Exploraremos las formas en que buscamos alivio, las carencias afectivas antiguas y el impacto que puede tener el desamparo emocional cuando hemos aprendido a sostenernos solas demasiado tiempo.
Objetivos:
- Comprender por qué necesitamos consuelo emocional.
- Reconocer las formas en que buscamos alivio.
- Identificar carencias afectivas antiguas.
- Entender el impacto del desamparo emocional.
Frase faro:
Necesitar consuelo no te hace débil; te recuerda que eres humana.
Clase 2
La herida de no haber sido suficientemente comprendida
Profundizaremos en el dolor de no haber sido vista, escuchada o comprendida en momentos importantes de la vida.
Trabajaremos cómo se construye la soledad emocional, cómo aparece la sobreadaptación y cómo muchas personas aprenden a sostener demasiado para no molestar, no fallar o no perder el vínculo.
Objetivos:
- Explorar experiencias de incomprensión.
- Entender cómo se construye el sentimiento de soledad emocional.
- Reconocer estrategias de sobreadaptación.
- Comprender el peso de haber sostenido demasiado.
Frase faro:
Muchas veces lo que más duele no es lo que pasó, sino no haber sido comprendida mientras pasaba.
Clase 3
Necesidades afectivas, apego y vínculos
Exploraremos cómo se forman nuestras necesidades afectivas y cómo nuestra historia vincular condiciona la manera en que amamos, pedimos, esperamos, nos protegemos o nos abandonamos.
Trabajaremos patrones repetidos en las relaciones y aprenderemos a diferenciar amor, dependencia, cuidado, sacrificio y dignidad emocional.
Objetivos:
- Comprender cómo se forman las necesidades afectivas.
- Identificar estilos vinculares.
- Reconocer patrones repetidos en las relaciones.
- Aprender a diferenciar amor, dependencia y cuidado.
Frase faro:
Amar no debería significar abandonarte a ti misma.
Clase 4
El refugio del cuidado: construir una nueva relación contigo
Integraremos lo trabajado para construir una forma más sana, compasiva y estable de acompañarte.
Profundizaremos en el autocuidado emocional, la autocomprensión, la autorregulación y la creación de un refugio interno desde el que puedas vivir con más calma, claridad y dignidad.
Objetivos:
- Aprender formas sanas de autocuidado emocional.
- Fortalecer la autocomprensión.
- Desarrollar una mirada interna más compasiva.
- Construir un sostén emocional más estable.
Frase faro:
El lugar más importante donde necesitas sentir refugio es dentro de ti.
Este grupo de crecimiento personal nos acerca a la comprensión de quienes somos.
