COMIENZO LUNES 13 DE ABRIL DE 2026
Curso de Autoestima: Claves para fortalecer el autoconocimiento
quererse para crecer. claves para fortalecer la autoestima. curso que se realiza en centro civíco casa elizalde.
Diseñar tu vida es posible.
"La verdadera autoestima nace cuando dejamos de pelearnos con quienes somos.” — Carl Rogers
Introducción
Este Curso de autoestima está diseñado como un proceso de crecimiento personal orientado a construir una relación interna más consciente, estable y compasiva. La autoestima no se reduce a “sentirse bien con uno mismo”, sino que se fundamenta en el autoconocimiento, la comprensión de las emociones básicas y la manera en que educamos nuestro pensamiento para tomar decisiones más alineadas con nuestros valores.
A lo largo de este Curso de autoestima, abordaremos cómo se forma la imagen que tenemos de nosotras y nosotros mismos, cómo las emociones influyen en el diálogo interno y de qué modo ciertos patrones de pensamiento pueden fortalecer —o debilitar— nuestra capacidad de elegir con claridad. Desde la neurociencia, veremos cómo se consolidan estos procesos en el cerebro y cómo pueden modificarse mediante prácticas conscientes.
Como base psico-espiritual, este Curso de autoestima pone el acento en la aceptación y la serenidad: aceptar no significa resignarse, sino dejar de luchar contra la experiencia interna para poder transformarla. La serenidad surge cuando aprendemos a relacionarnos con lo que somos sin violencia interna, desarrollando una autoestima más madura, realista y profunda.
Aceptar lo que somos es el primer paso para cambiar.
Carl Gustav Jung
Contenidos
Fortalecer la autoestima implica aprender a mirarnos con mayor honestidad y amabilidad. Este proceso requiere comprender cómo sentimos, cómo pensamos y cómo decidimos en la vida cotidiana. Cuando desarrollamos autoconocimiento, dejamos de reaccionar automáticamente y empezamos a elegir con mayor libertad. La autoestima madura se construye cuando pensamiento, emoción y acción se alinean desde la aceptación y la serenidad.
Este Curso de autoestima se desarrolla en 11 clases de 90 minutos, organizadas en cinco bloques:
Autoestima y autoconocimiento
Cómo se construye la identidad personal y la relación con uno mismo.
Emociones básicas y valoración personal
Comprender el papel del miedo, la tristeza, la rabia, la alegría y el asco en la autoestima.
Pensamiento, diálogo interno y creencias
Educación del pensamiento y su impacto en la percepción personal.
Autoestima y toma de decisiones
Elegir desde la coherencia interna y no desde el miedo o la autoexigencia.
Aceptación, serenidad y madurez emocional
Bases psico-espirituales para una autoestima estable y compasiva.
Objetivos
Al finalizar este Curso de autoestima, las personas participantes podrán:
Comprender la autoestima como un proceso dinámico ligado al autoconocimiento.
Reconocer sus emociones básicas y su influencia en la valoración personal.
Identificar y educar patrones de pensamiento que afectan a la autoestima.
Tomar decisiones con mayor claridad, serenidad y coherencia interna.
Desarrollar una actitud de aceptación profunda como base del crecimiento personal.
METODOLOGÍA
Este Curso de autoestima combina explicaciones claras, ejercicios de reflexión guiada, prácticas de regulación emocional y dinámicas de integración. El enfoque es vivencial, respetuoso y orientado al cuidado de la experiencia interna, facilitando aprendizajes aplicables a la vida cotidiana.
información
FECHAS:
Comienzo Lunes 13 de Abril de 2026. 10 Clases. Una clase a la semana.
HORARIO:
De 10:00a 11:30h.
LUGAR:
Centro Cívico Casa Elizalde. Carrer de València, 302, L’Eixample, 08009 Barcelona.
información y matricula
