Curso de Meditación y atención plena
ENCUENTRO MEDITATIVO PARA CONTACTAR CON EL SER
CONCÉDETE UN MOMENTO PARA EL SOSIEGO
APRENDE A CUIDAR TU BIENESTAR
¡NOTA: PARA EL 10 DE JULIO LAS PLAZAS ESTÁN AGOTADAS, ABRIMOS NUEVO GRUPO PARA EL SÁBADO 17 DE JULIO DE 10.30 A 13.30 RESERVA TU PLAZA!
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Curso de Meditación y atención plena, se llevará a cabo en grupos pequeños para respetar las medidas del Covid-19.
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Está especialmente indicado para adquirir técnicas anti-estrés, educar el pensamiento y rebajar la ansiedad.
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Curso Presencial en Barcelona
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Tabla de Contenidos del Curso de Meditación y atención plena
Descripción del Curso de Meditación y atención plena
La Meditación como Medicina del Alma. Como instrumento regulador del pensamiento, para que éste tenga una Medida de equilibrio y serenidad.
Este Curso de Meditación y atención plena es un encuentro para aprender a través de técnicas de Neurociencia que se mostrarán a la vez, con técnicas propias de la meditación tradicional, para acercarnos al bienestar y a la serenidad.
Recuerda que «La felicidad es la Serenidad Sostenida».
Un curso recomendado para tu Desarrollo y Crecimiento Personal Integral.
El curso tendrá una parte de conocimiento teórico para saber acerca de diferentes modalidades meditativas y comprender la importancia de estos métodos, además de saber aplicarlos, por tanto a lo largo de la formación llevaremos a cabo un entrenamiento de diferentes formas de meditar y llegar a una relajación y quietud mental adecuadas.
Cualquier pensamiento que produces, cualquier acción que haces, cualquier cosa que dices, lleva tu firma.
Objetivos y Beneficios del Curso de Meditación y atención plena
El Curso de Meditación y atención plena tiene 3 objetivos fundamentales para tu bienestar.
- Aprender a Gestionar Pensamientos y Emociones para tener una serenidad sostenida en el tiempo que aumente tu calidad de vida.
- Gestionar el estrés y la ansiedad con técnicas prácticas que puedas aplicar en tu vida cotidiana
- Trabajar desde el conocimiento como energía de transformación.
BENEFICIOS:
Los beneficios del Curso de Meditación y atención plena son:
Hoy en día no cabe ninguna duda de la importancia de los métodos meditativos en relación a la salud.
La interacción entre cuerpo, mente y espíritu se trabaja con conocimientos científicos y por tanto es una evidencia que sosegar la mente repercute en el estado de ánimo y en el cuerpo físico.
Descansar mejor, tener un sueño reparador, rebajar niveles de estrés y de ansiedad, calmar el pensamiento para manejar mejor nuestras emociones, son algunos de los beneficios de este curso.
Contenidos y Autores
Los Contenidos del Curso de Meditación y atención plena son:
- Cómo educar el pensamiento a través de las prácticas meditativas
- A gestionar las emociones y la regulación del estrés a través de la mente
- Realizaremos Prácticas con mantras, respiración, ejercicios y dinámicas basadas en las aportaciones de la Neurociencia en relación con los beneficios de realizar meditación y mindfulness.
- El conocimiento de las claves de la Neurociencia vinculadas a la Meditación serán una parte importante de la formación para pasar a la práctica de forma cotidiana todos los aprendizajes.
En este Curso de Meditación y Mindfulness Presencial encontrarás un espacio para el bienestar y el sosiego.
AUTORES:
Thich Nhat Hanh «Pensar en términos de pesimismo u optimismo es simplificar demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal como es»
«Si la felicidad guardara relación con los objetos, esta debería seguir mientras los objetos continuasen presentes»
«Tu eres amor. El amor y tu sois la misma cosa.»
Inscripción al Curso de Meditación y atención plena
Curso de Meditación y atención plena
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Lugar: Centro Cívico Urgell
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Del Jueves 3 de Octubre al 5 de Diciembre del 2024.
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De 10.00 a 11.30hs.
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Para Inscripciones: Llamar al Centro Cívico Urgell al 934 53 64 80
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PLAZAS LIMITADAS
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