Curso de Gestión del Estrés

Curso de Gestión del Estrés

Estás en el  categoría del blog donde se encuentran los cursos ya realizados. Hemos recogido los de más interés para ofrecerte una muestra del repertorio de temas que abarco en mis formaciones. Este es el post donde encontrarás información sobre el Curso de Gestión del Estrés y Calidad de Vida

Recuerda que:

Si te interesa recibir información de todas las propuestas puedes Inscribirte a mi Newsletter

Si alguno de los Cursos de Desarrollo y Crecimiento Personal  que se muestran en Cursos Realizados, es  de tu especial interés, recuerda que puedes contactar conmigo para hacerlo de forma personalizada. Encontrarás información en el apartado de  Terapia Emocional y Atención Personalizada.

Deseo que el Gestión del Estrés  sea de tu agrado.

espiral-logo-100

Curso de Gestión del Estrés

Transforma tu vida con conciencia

Como sabemos, una de las enfermedades más extendidas en la actualidad es la ansiedad vinculada a procesos de estrés. Esto se ha convertido en un fenómeno en nuestra sociedad. En el Curso Gestión del Estrés, abordamos esta cuestión de forma amplia teniendo en cuenta el cuidado de la salud integral. 

El curso además está vinculado a la Neurociencia y todas las aportaciones que ofrece esta disciplina que ayudan y actualizan a la psicología a intervenir para paliar los trastornos por estrés y ansiedad.

Aprender a autogestionar el estrés que padecemos es hoy en día un pilar clave para poder mantener la serenidad en la vida cotidiana y conservar además, un grado de optimismo adecuado, ya que el estrés también crea irascibilidad que acaba afectando a la personalidad.

CURSO DE GESTIÓN DEL ESTRÉS 

Aunque las causas del estrés pueden ser multifactoriales, es importante saber que la base que lo genera es la percepción que tiene la persona de un desequilibrio que se produce entre ella y su entorno, es decir, entre ella y las situaciones vinculadas a su vida profesional o personal, circuito que inevitablemente se vincula causando un aumento de todos los síntomas que aparecen en situaciones estresantes.

Es evidente que las consecuencias de este circuito ansioso produce empeoramiento de resultados dentro de sus objetivos laborales, afecta a la forma de relacionarse, y en la motivación vital.

Por tanto, la afectación del estrés influye de forma holística a la persona, esto quiere decir que interviene en la salud, la creatividad, la capacidad de trabajo y el estado de ánimo, produciendo diferentes dificultades que van desde la capacidad de concentración, a alteraciones fisiológicas y relacionales.

En este Curso de Gestión del Estrés, encontrarás muchos recursos para cuidarte a través del Conocimiento y de la Educación.

espiral-logo-100

Curso de Gestión del Estrés

Transforma tu vida con conciencia

Estos son los Objetivos que trabajamos en el curso Gestión del Estrés

  • Acercamiento al concepto “estrés”.
  • Conocer los diferentes tipos de estrés.
  • Identificar las diferentes formas de respuestas de estrés.
  • Triángulo: ansiedad, miedos y estrés
  • Afectación de la salud: somatizaciones.
  • Enseñar técnicas de reducción del estrés.
  • Utilizar métodos y herramientas para organizar el trabajo y para una buena gestión del tiempo.

Partiendo de estos objetivos como proyecto de clase, nos acercaremos a una buena  Curso de Gestión del Estrés personal.

espiral-logo-100

Curso de Gestión del Estrés

Transforma tu vida con conciencia

Además te presentamos algunos de los Contenidos del Curso de Gestión del Estrés:

Conoceremos los diferentes tipos de estrés, cómo pueden afectarnos y cómo podemos reducirlo.

Aportaciones de la Neurociencia para vivir en oposición al estrés: equilibrio, serenidad, alegría.

Ejercicios anti-estrés que se practican en clase para que este entrenamiento garantice que podemos aplicarlos en nuestra cotidianidad.

Trabajaremos con recursos que ofrece la Terapia Breve Estratégicay con su Autor Giorgio Nardone.

 

Estrés, miedo y ansiedad. Fobias y crisis de Pánico.

Estrés emocional, laboral y práctico.

Elaboración del propio mapa personal para modificar la vida cotidiana, los hábitos y la relación con el tiempo y su organziación, ya que estas cuestiones cuando están bien gestionadas reducen el estrés y garantizan una parte de la calidad de vida.

gestion-del-estrés-y-calidad-de-vida

Gracias por interesarte en el Curso de Gestión del Estrés

Cursos y servicios

Si necesitas más información sobre otros cursos o servicios puedes contactar conmigo.

espiral-logo-100

Cursos de interés

Transforma tu vida con conciencia
espiral-logo-100

Contáctame

Transforma tu vida con conciencia
  • Responsable: Carmen Boó Fernández de Castro
  • Fin del Tratamiento: Respuesta a la información solicitada y relación comercial.
  • Legitimación: El consentimiento del usuario.
  • Destinatarios: Los datos no se comunicaran a terceros, salvo obligación legal.
  • Almacenamiento de los datos: CDMON
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, tal como se explica en la información adicional.
  • Información Adicional: Puedes consultar toda la información sobre Protección de Datos aquí
Abrir chat
1
Hola! Soy Carmen Boó, ¿en qué puedo ayudarte?