La Meditación como Medicina del Alma. Como instrumento regulador del pensamiento, para que éste tenga una Medida de equilibrio y serenidad.
Este curso sobre Meditación y Mindfulness es un encuentro para aprender a través de técnicas de Neurociencia que se mostrarán a la vez, con técnicas propias de la meditación tradicional, para acercarnos al bienestar y a la serenidad.
Recuerda que “La felicidad es la Serenidad Sostenida”.
Un curso recomendado para tu Desarrollo y Crecimiento Personal Integral.
El curso tendrá una parte de conocimiento teórico para saber acerca de diferentes modalidades meditativas y comprender la importancia de estos métodos, además de saber aplicarlos, por tanto a lo largo de la formación llevaremos a cabo un entrenamiento de diferentes formas de meditar y llegar a una relajación y quietud mental adecuadas.
Cualquier pensamiento que produces, cualquier acción que haces, cualquier cosa que dices, lleva tu firma.
Objetivos y Beneficios del Curso de Meditación y Mindfulness Presencial
Transforma tu vida con conciencia
El Curso de Meditación y Mindfulness Presencial tiene 3 objetivos fundamentales para tu bienestar.
Aprender a Gestionar Pensamientos y Emociones para tener una serenidad sostenida en el tiempo que aumente tu calidad de vida.
Gestionar el estrés y la ansiedad con técnicas prácticas que puedas aplicar en tu vida cotidiana
Trabajar desde el conocimiento como energía de transformación.
BENEFICIOS:
Los beneficios de la Meditación y del Mindfulness son muchos.
Hoy en día no cabe ninguna duda de la importancia de los métodos meditativos en relación a la salud.
La interacción entre cuerpo, mente y espíritu se trabaja con conocimientos científicos y por tanto es una evidencia que sosegar la mente repercute en el estado de ánimo y en el cuerpo físico.
Descansar mejor, tener un sueño reparador, rebajar niveles de estrés y de ansiedad, calmar el pensamiento para manejar mejor nuestras emociones, son algunos de los beneficios de este curso.
Contenidos y Autores
Transforma tu vida con conciencia
Los Contenidos del Curso de Meditación y Mindfulness son:
Cómo educar el pensamiento a través de las prácticas meditativas
A gestionar las emociones y la regulación del estrés a través de la mente
Realizaremos Prácticas con mantras, respiración, ejercicios y dinámicas basadas en las aportaciones de la Neurociencia en relación con los beneficios de realizar meditación y mindfulness.
El conocimiento de las claves de la Neurociencia vinculadas a la Meditación serán una parte importante de la formación para pasar a la práctica de forma cotidiana todos los aprendizajes.
En este Curso de Meditación y Mindfulness Presencial encontrarás un espacio para el bienestar y el sosiego.
AUTORES:
Thich Nhat Hanh “Pensar en términos de pesimismo u optimismo es simplificar demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal como es”