El Curso de Meditación y Mindfulness Presencial tiene 3 objetivos fundamentales para tu bienestar.
- Aprender a Gestionar Pensamientos y Emociones para tener una serenidad sostenida en el tiempo que aumente tu calidad de vida.
- Gestionar el estrés y la ansiedad con técnicas prácticas que puedas aplicar en tu vida cotidiana
- Trabajar desde el conocimiento como energía de transformación.
BENEFICIOS:
Los beneficios de la Meditación y del Mindfulness son muchos.
Hoy en día no cabe ninguna duda de la importancia de los métodos meditativos en relación a la salud.
La interacción entre cuerpo, mente y espíritu se trabaja con conocimientos científicos y por tanto es una evidencia que sosegar la mente repercute en el estado de ánimo y en el cuerpo físico.
Descansar mejor, tener un sueño reparador, rebajar niveles de estrés y de ansiedad, calmar el pensamiento para manejar mejor nuestras emociones, son algunos de los beneficios de este curso.