Curso de Meditación y Mindfulness Presencial

Transforma tu vida con conciencia

ENCUENTRO MEDITATIVO PARA CONTACTAR CON EL SER

CONCÉDETE UN MOMENTO PARA EL SOSIEGO

APRENDE A CUIDAR TU BIENESTAR

€ 55 3h de formación incluye material.

Curso de Meditación y Mindfulness Presencial, se llevará a cabo en grupos pequeños para respetar las medidas del Covid-19.
Está especialmente indicado para adquirir técnicas anti-estrés, educar el pensamiento y rebajar la ansiedad.
Curso Presencial en Barcelona
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Atención

Tabla de Contenidos del Curso de Meditación y Mindfulness

Transforma tu vida con conciencia

Descripción

Objetivos y Beneficios

Descripción del Curso de Meditación y Mindfulness

Transforma tu vida con conciencia

La Meditación como Medicina del Alma. Como instrumento regulador del pensamiento, para que éste tenga una Medida de equilibrio y serenidad.

Este curso sobre Meditación y Mindfulness es un encuentro para aprender a través de técnicas de Neurociencia que se mostrarán a la vez, con técnicas propias de la meditación tradicional, para acercarnos al bienestar y a la serenidad.

Recuerda que “La felicidad es la Serenidad Sostenida”.

Un curso recomendado para tu Desarrollo y Crecimiento Personal Integral.

El curso tendrá una parte de conocimiento teórico para saber acerca de diferentes modalidades meditativas y comprender la importancia de estos métodos, además de saber aplicarlos, por tanto a lo largo de la formación llevaremos a cabo un entrenamiento de diferentes formas de meditar y llegar a una relajación y quietud mental adecuadas.

Cualquier pensamiento que produces, cualquier acción que haces, cualquier cosa que dices, lleva tu firma.

Thich Nhat Hanh

Objetivos y Beneficios del Curso de Meditación y Mindfulness Presencial

Transforma tu vida con conciencia

El Curso de Meditación y Mindfulness Presencial tiene 3 objetivos fundamentales para tu bienestar.

Aprender a Gestionar Pensamientos y Emociones para tener una serenidad sostenida en el tiempo que aumente tu calidad de vida.
Gestionar el estrés y la ansiedad con técnicas prácticas que puedas aplicar en tu vida cotidiana
Trabajar desde el conocimiento como energía de transformación.

BENEFICIOS:

Los beneficios de la Meditación y del Mindfulness son muchos.

Hoy en día no cabe ninguna duda de la importancia de los métodos meditativos en relación a la salud.

La interacción entre cuerpo, mente y espíritu se trabaja con conocimientos científicos y por tanto es una evidencia que sosegar la mente repercute en el estado de ánimo y en el cuerpo físico.

Descansar mejor, tener un sueño reparador, rebajar niveles de estrés y de ansiedad, calmar el pensamiento para manejar mejor nuestras emociones, son algunos de los beneficios de este curso.

Contenidos y Autores

Transforma tu vida con conciencia

Los Contenidos del Curso de Meditación y Mindfulness son:

Cómo educar el pensamiento a través de las prácticas meditativas
A gestionar las emociones y la regulación del estrés a través de la mente
Realizaremos Prácticas con mantras, respiración, ejercicios y dinámicas basadas en las aportaciones de la Neurociencia en relación con los beneficios de realizar meditación y mindfulness.
El conocimiento de las claves de la Neurociencia vinculadas a la Meditación serán una parte importante de la formación para pasar a la práctica de forma cotidiana todos los aprendizajes.

En este Curso de Meditación y Mindfulness Presencial encontrarás un espacio para el bienestar y el sosiego.

AUTORES:

Thich Nhat Hanh “Pensar en términos de pesimismo u optimismo es simplificar demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal como es”

Rupert Spira

“Si la felicidad guardara relación con los objetos, esta debería seguir mientras los objetos continuasen presentes”

Jeff Foster

“Tu eres amor. El amor y tu sois la misma cosa.”