CURSO DE RESILIENCIA EMOCIONAL, 7 PUNTOS CLAVE.
EL CURSO DE RESILIENCIA EMOCIONAL SE LLEVARÁ A CABO EN EL CENTRO CÍVICO JOAN MARAGALL.
LA FORMACIÓN ES PRESENCIAL EN BARCELONA
12 DE DICIEMBRE DE 17 A 20H
PARA ASISTIR ES NECESARIO MATRICULARSE PREVIAMENTE
CURSO DE RESILIENCIA EMOCIONAL
La resiliencia se trata de superar lo inesperado. La sustentabilidad se trata de la supervivencia. El objetivo de la resiliencia es prosperar.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO DE RESILIENCIA EMOCIONAL, 7 PUNTOS CLAVE:
El término Resiliencia nos muestra la importancia y la posibilidad de desarrollar las capacidades para superar situaciones difíciles y además salir más fuertes de la experiencia.
Hay autores muy relevantes que han investigado mucho esta cuestión, uno de los más importantes es Boris Cyrulnik
También podemos mejorar habilidades sociales y relacionales y fomentar actitudes de liderazgo ético tanto en el ámbito profesional como personal.
Te ofrecemos un curso interesante donde aprender disfrutando. A través de él vamos a potenciar, tus capacidades y cualidades, así como a desarrollar tus habilidades de autovaloración, autoconocimiento y autoconfianza para que alcances una autoestima positiva.
Sin duda para hacer todo esto, y tal como anuncia el título del curso, nos adentraremos en un trabajo, por un lado, con los miedos, y por otro con la Resiliencia como capacidad potencial de avanzar hacia una mejora en el desarrollo y crecimiento personal.
De la mano de este recorrido mejoraremos la autoestima, descubriendo así cómo tener una vida más plena, con autoconfianza y satisfacción.
La resiliencia es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de la vida, aunque quizás algunas personas lo hacen de forma más espontánea que otras.
En realidad es un proceso de maduración personal que va ligado al conocimiento, a los propósitos de mejora, al amor a la vida, a la disciplina para perseguir nuestros objetivos sin abandonar.
Por todo ello, en un curso como este podemos aprender muchas herramientas que nos ayuden a ser más resilientes.
El significado de resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.
En psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas, sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.
Objetivos del Curso de Resiliencia Emocional.
Los Objetivos del Curso de Resiliencia Emocional son:
- Conocer Recursos psicológicos ante circunstancias adversas.
- Acercarnos a entender el comportamiento emocional desde la perspectiva de la neurociencia, y saber cómo funciona nuestro cerebro en función de cómo pensamos.
- Tolerancia a la frustración, capacidad de convertir el obstáculo en posibilidad.
- Aprender de las situaciones límites, aprender del dolor.
- Capacidades de la resiliencia: humildad, creatividad, sentido del humor, ligereza, capacidad de relativizar, inteligencia activa…, etc.
Contenidos del Curso de Resiliencia Emocional.
Los Contenidos del Curso de Resiliencia Emocional.
Los miedos suelen paralizarnos, producen bloqueos y afectan a nuestras decisiones y libertad.
Es importante conocer qué tipos de miedos nos afectan más y por qué.
Trabajaremos los siguientes contenidos sobre los miedos y las emociones importantes:
- Descripción de la emoción del miedo.
- Tipos de miedos: afectivos, biológicos, prácticos.
- Miedos versus fobias y crisis de pánico. Ansiedad versus miedo.
- Recursos para afrontar los miedos
- Mapa de autoestima.
Hoy en día trabajar nuestro interior para diseñar la propia vida es un proceso imprescindible para el desarrollo y el crecimiento personal.
Te recomiendo la lectura de este post para una mejor comprensión de lo que se trabaja en el curso de Resiliencia y Emociones.
Matricula Abierta para el Curso de Resiliencia Emocional.
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LUGAR: CENTRO CÍVICO JOAN MARAGALL Carrer Major, 17, 08960 Sant Just Desvern, Barcelona
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Curso de Resiliencia y Emociones
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12 de Diciembre de 17 a 20h
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Para Matrículas: 934 70 03 30
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