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Curso online de Meditación y Mindfulness

 Curso Online de Meditación y Mindfulness.

Bendecir al Corazón.

En esta formación entrarás en contacto con los beneficios de la Meditación y del Mindfulness de forma amena, interesante y actualizada, 

3 horas de clases con ejercicios prácticos que podrás incorporar de manera inmediata.

 

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Curso online de Meditación y Mindfulness. Bendecir al Corazón.

Transforma tu vida con conciencia

Este Curso Online de Meditación y MIndfulness, está orientado a mejorar la atención y a reducir el malestar y el  estrés en la vida cotidiana.

En primer lugar, debes saber que este curso está pensado como una introducción teórico-práctica para trabajar la gestión de las emociones y centrar la atención en todo aquello que produce calma y sosiego.
 
Ciertamente, en muchas ocasiones el malestar, el estrés y la ansiedad, forman parte de la vida cotidiana. Es más, muchas veces estas cuestiones alteran el estado de ánimo y la salud. Por lo tanto,  nos centraremos en prácticas sencillas que se puedan aplicar de forma inmediata a la vez,  que obtenemos la información teórica básica para conocer estas disciplinas ancestrales.
 
En segundo lugar, todos los contenidos del curso están vinculados a las últimas investigaciones científicas en las que se destaca la relevancia de la práctica meditativa en el bienestar y la salud.

Curso Online de Meditación y Mindfulness, Qué Aprenderás?

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  • Diferencia entre Mindfulness y Meditación.
  • La importancia de la percepción en la interpretación de la realidad y el bienestar.
  • Regulación del estrés a través de la mente.
  • Además, y muy importante, trabajaremos la Gestión de las emociones.
  • Finalmente,  realizaremos Prácticas con mantras, respiración, ejercicios y dinámicas basadas en las aportaciones de la Neurociencia en relación con los beneficios de realizar meditación y mindfulness.

 

Estos contenidos del Curso Online de Meditación y Mindfulness, se desarrollan de forma intercalada a lo largo de toda la formación que tiene un estilo dinámico y fluido para aprender cómodamente y a tu ritmo.

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Curso Online de Meditación y Midfulness Investigaciones.

Transforma tu vida con conciencia

La información que obtendrás en el Curso Online de Meditación y Mindfulness, se basa en información de actualidad y en estudios que promueven estas prácticas, que de hecho, también  son recomendadas por muchos profesionales de la salud, que se unen a los  científicos que avalan los beneficios de estas disciplinas. De hecho, se han realizado numerosos estudios, entre ellos el de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), en Estados Unidos, llevado a cabo por Eileen Luders y su equipo, en los que se  afirma que las personas que meditan causan efectos beneficiosos en su mente,  como el aumento de la materia gris y menor envejecimiento cerebral. De igual manera, se ha observado un amplio abanico de efectos de la meditación en distintas áreas de todo el cerebro. Por esta razón, hoy en día se dice que hay un “casamiento” inédito  entre ciencia y espiritualidad y que podemos aseverar que el lenguaje espiritual es científico y a su vez, la ciencia tiene aplica un lenguaje espiritual. Todo esto lo trabajaremos como parte de los contenidos en este Curso Online de Meditación y Midfulness.
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Curso Online de Meditación y Midfulness

Transforma tu vida con conciencia

Con la compra del Curso recibirás:

  • Vídeo con 3 horas de clase, con unos contenidos fáciles y amenos que podrás seguir aunque no hayas hecho nunca antes meditación, ya que todos los tips que se ofrecen son sencillos y útiles, muy recomendados para empezar.
  • Un documento PDF para que puedas seguir la formación con  facilidad.
  • Por último, si deseas obtener un certificado de acreditación por haber realizado el Curso Online de Meditación y Mindfulness, podrás solicitarlo a: info@carmenboo.com

Si prefieres la Modalidad Presencial, te recomendamos :Curso de Meditación y Mindfulness Presencial Barcelona.

Si deseas conocer los Aceites Esenciales que te ayuden en la Meditación y para el Estrés y la Ansiedad, puedes visitar este sitio web de confianza : Aceites Esenciales con Jez.

Recuerda que el bienestar, al igual que la felicidad, son cuestiones que se construyen, que se escogen,

a través de las diferentes decisiones que tomamos en nuestro día a día.

Deseo que te guste la propuesta y que participes en el Curso Online de Meditación y Midfulness. Bendecir al Corazón.

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Además del Curso Online de Meditación y Mindfulness en la Tienda podrás encontrar diferentes formaciones de desarrollo y crecimiento personal  y sobre aceites esenciales y aromaterapia, impartidas por mi, que presentan un conocimiento vanguardista y una forma fácil e interesante de aprender.

Deseo sea de tu agrado.

Muchas gracias por interesarte en Curso Online de Meditación y Midfulness.

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Si necesitas más información sobre otros cursos o servicios puedes contactar conmigo.

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