Curso Online de Meditación y Mindfulness
Precio del curso: €25,00
El precio total del curso una vez sumados los impuestos es de:25€
En el Curso Online de Meditación y Mindfulness, Bendecir al Corazón, recibirás:
- Vídeo con 3 horas de clase, con unos contenidos fáciles y amenos que podrás seguir aunque no hayas hecho nunca antes meditación, ya que todos los tips que se ofrecen son sencillos y útiles, muy recomendados para empezar.
- Documento PDF para que puedas seguir la formación con comodidad.
- Por último, si deseas obtener un certificado de acreditación por haber realizado el Curso Online de Meditación y Mindfulness, podrás solicitarlo a: info@carmenboo.com
En el Curso Online de Meditación y Mindfulness, Bendecir al Corazón, aprenderás:
- Diferencia entre Mindfulness y Meditación.
- La importancia de la percepción en la interpretación de la realidad y el bienestar.
- Regulación del estrés a través de la mente y ejercicios prácticos.
- Además, y muy importante, trabajaremos la Gestión de las emociones.
- Finalmente, realizaremos Prácticas con mantras, respiración, ejercicios y dinámicas basadas en las aportaciones de la Neurociencia en relación con los beneficios de realizar meditación y mindfulness.
Estos contenidos del Curso Online de Meditación y Mindfulness, se desarrollan de forma intercalada a lo largo de toda la formación que tiene un estilo dinámico y fluido para aprender cómodamente y a tu ritmo.
Descripción
Este Curso Online de Meditación y MIndfulness, está orientado a mejorar la atención y a reducir el malestar y el estrés en la vida cotidiana.
En primer lugar, debes saber que este curso está pensado como una introducción teórico-práctica para trabajar la gestión de las emociones y centrar la atención en todo aquello que produce calma y sosiego.
Ciertamente, en muchas ocasiones el malestar, el estrés y la ansiedad, forman parte de la vida cotidiana. Es más, muchas veces estas cuestiones alteran el estado de ánimo y la salud. Por lo tanto, nos centraremos en prácticas sencillas que se puedan aplicar de forma inmediata a la vez, que obtenemos la información teórica básica para conocer estas disciplinas ancestrales.
En segundo lugar, todos los contenidos del curso están vinculados a las últimas investigaciones científicas en las que se destaca la relevancia de la práctica meditativa en el bienestar y la salud.
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