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Curso Online de Meditación y Mindfulness

Precio del curso: 25,00

El precio total del curso una vez sumados los impuestos es de:25€

En el Curso Online de Meditación y Mindfulness, Bendecir al Corazón, recibirás:

  • Vídeo con 3 horas de clase, con unos contenidos fáciles y amenos que podrás seguir aunque no hayas hecho nunca antes meditación, ya que todos los tips que se ofrecen son sencillos y útiles, muy recomendados para empezar.
  • Documento PDF para que puedas seguir la formación con comodidad.
  • Por último, si deseas obtener un certificado de acreditación por haber realizado el Curso Online de Meditación y Mindfulness, podrás solicitarlo a: info@carmenboo.com

 

En el Curso Online de Meditación y Mindfulness, Bendecir al Corazón, aprenderás:

  • Diferencia entre Mindfulness y Meditación.
  • La importancia de la percepción en la interpretación de la realidad y el bienestar.
  • Regulación del estrés a través de la mente y ejercicios prácticos.
  • Además, y muy importante, trabajaremos la Gestión de las emociones.
  • Finalmente,  realizaremos Prácticas con mantras, respiración, ejercicios y dinámicas basadas en las aportaciones de la Neurociencia en relación con los beneficios de realizar meditación y mindfulness.

 

Estos contenidos del Curso Online de Meditación y Mindfulness, se desarrollan de forma intercalada a lo largo de toda la formación que tiene un estilo dinámico y fluido para aprender cómodamente y a tu ritmo.

Descripción

Este Curso Online de Meditación y MIndfulness, está orientado a mejorar la atención y a reducir el malestar y el  estrés en la vida cotidiana.

En primer lugar, debes saber que este curso está pensado como una introducción teórico-práctica para trabajar la gestión de las emociones y centrar la atención en todo aquello que produce calma y sosiego.
Ciertamente, en muchas ocasiones el malestar, el estrés y la ansiedad, forman parte de la vida cotidiana. Es más, muchas veces estas cuestiones alteran el estado de ánimo y la salud. Por lo tanto,  nos centraremos en prácticas sencillas que se puedan aplicar de forma inmediata a la vez,  que obtenemos la información teórica básica para conocer estas disciplinas ancestrales.
En segundo lugar, todos los contenidos del curso están vinculados a las últimas investigaciones científicas en las que se destaca la relevancia de la práctica meditativa en el bienestar y la salud.

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